蜂蜜的营养价值可不低,这3个好处,真是“显而易见”

代妈知识 · 2019-06-10 16:14

众所周知,蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,具有一定的养生效果。一般来说,如果是成年人进食,往往可以带来多种好处。但年纪较小的儿童,一般不建议服用蜂蜜,否则容易带来负面的影响,尤其是一岁以内的孩子。可见,人们在日常生活中的饮食问题也需要讲究,多了解一些常识,才能避免不当饮食带来身体损伤。

小孩真不适合喝蜂蜜吗?特别是一岁内的孩子不能喝?

通过了解发现,年纪较小的儿童不适合喝蜂蜜,特别是一岁以内的幼儿。如果此时进食蜂蜜,除了容易导致肠胃道蠕动速度加快,影响肠胃道健康外,还可能会感染肉毒杆菌。

因为蜂蜜中含有少量的肉毒杆菌,如果是成年人进食,身体有足够的抵抗力来消除这些肉毒杆菌,而幼儿的抵抗力薄弱,进食蜂蜜可能会出现中毒的症状。

另外,小于六个月的幼儿,如果进食蜂蜜,出现肉毒杆菌中毒的概率更高了,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退等。除此之外,1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重,食用的量与大人相比要适当减少,不可过量。因此,在幼儿生长发育期间,家长需要特别注意孩子的饮食问题。

适当进食蜂蜜,对人体健康有哪些好处呢?

1、提高免疫功能

对于想要提高免疫力的人来说,可以适当进食一些蜂蜜。因为蜂蜜是天然的保养品,里面含有多种对人体健康有益的矿物质、微量元素、维生素、氨基酸等,进食之后对人们免疫能力的提高有利。本身抵抗力较差,容易感冒的人,不妨适当进食一些蜂蜜来调理身体。

2、促进肠道蠕动

现实生活中,有不少人都受到便秘的困扰,经常有排便困难的表现。如果长期排便困难,此时人们的肛门也容易受到损伤,因此需要寻求相应的方法来缓解便秘。如果是肠道蠕动速度缓慢引发的便秘,一般进食蜂蜜后可以改善。蜂蜜中的有益物质可以刺激肠道蠕动,加速粪便的排出。

3、提高睡眠质量

对于经常有睡眠障碍的人来说,不妨试一试喝蜂蜜水。因为蜂蜜中的营养物质有安神助眠的作用,对部分人出现的失眠有改善效果。因此,人们可以利用蜂蜜这一性质,帮助提高睡眠质量,改善长期失眠带来的不良影响。



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